Стрессам, нервам, перегрузкам
Скажем мы сегодня «Нет!»
Будет психика здоровой,
Ждет нас счастье, жизнь без бед,
Нам психическим здоровьем
Очень нужно дорожить,
С ним, конечно, точно сможем Очень долго лет прожить!
Сегодняшний мир стал свидетелем бурного развития психологии, и понимание важности психического здоровья в нашей жизни усиливается с каждым днем, так как оно является состоянием благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество.
У людей с проблемами психического здоровья и психосоциальной нестабильностью наблюдается ухудшение физического здоровья и сокращение продолжительности жизни. Поэтому необходимо своевременно соблюдать гигиену труда и отдыха
На базе ТОГБУЗ «МПБ» проведена лекция «Крепкое психическое здоровье — залог долголетия», где были рассмотрены следующие факты о стрессе:
— Полное освобождение от стрессов вызывает скуку, апатию, снижает мотивацию к труду и получению знаний, общий тонус организма.
-Стресс является пятым по важности фактором, предрасполагающим к возникновению сахарного диабета.
— По данным проведенной статистики, треть работников хотя бы раз думали об увольнении исключительно из-за стрессов, связанных с работой.
— Чем выше уровень стресса в обществе, тем чаще и больше люди покупают и едят шоколад.
— Алкоголь и табак не спасают от стресса, а только усиливают его.
— Горький шоколад, орехи, бананы и имбирь повышают настроение и помогают бороться со стрессом.
— Лёгкий стресс — естественная часть жизни человека. Лучший способ профилактики последствий стресса — здоровый образ жизни!
В диспансерном отделении на стенде разместили плакат «Как научиться противостоять стрессу», содержащим рекомендации о поведении в стрессовых ситуациях. Раздали памятки «Критерии психического здоровья» сотрудникам и пациентам.